Q把腿竖在墙上多久减肥
2020-05-22
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把腿竖在墙上多久减肥
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
把腿竖在墙上因为每天坚持15~20分钟左右的时间，以达到减肥的作用。把腿竖在墙上相对来说是一种静止性的运动，这种运动对身体热量消耗并不是特别大，因此减肥效果并不是特别明显。并且这种倒立方式，会导致血液更容易集中在头部，很多人会产生一些不适反应，所以坚持的时间不能够过长。将腿竖在墙上倒立时，可以间歇性的进行，尽量避免身体产生不适，每天如果能坚持15~20分钟左右，长期下去就能具有减肥的效果，
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