Q养肝护肝的方法有哪些

男 45岁 2020-04-03

描述：

我最近去体检被检查出有轻微脂肪肝，我想知道养肝护肝的方法有哪些呢？

医生回答：

建议日常应该多做运动，如慢跑、散步或太极拳，避免睡前剧烈运动，通常，决明子和枸杞可以用来保护肝脏，经常吃能舒缓肝脏和调节气血的坚果，如核桃和开心果，此外，大豆制品富含蛋白质、钙和铁，对肝脏也有好处，多吃绿色食物，例如蔬菜水果，加强身体代谢，达到养肝护肝的作用。