Q坐月子能吃香菇吗

女 32岁 2019-08-21

描述：

以前我爸爸经常会在家做一些香菇给我吃，因为我特别喜欢吃香菇，后来怀孕之后，我就没有敢吃这些菇类的食物。请问坐月子可以吃香菇吗？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

香菇含有人体所需的多种氨基酸，以及少量无机盐和维生素等。，活性高，易于吸收。香菇可以在分娩时食用。分娩的母亲吃香菇可以起到提高智力、镇静和美容的作用。分娩期间，你应该吃软的食物，如面汤，避免生冷硬的食物和刺激性食物。建议多吃些蛋类，鱼类和瘦肉，增加产奶量。少吃刺激性食品产后饮食要清淡，不要吃那些刺激性的食品包括辛辣食品、酒、咖啡和浓茶等。一般而言，少量的酒可以促使乳汁分泌，对婴儿也没有什么影响，但过量饮酒就会抑制乳汁分泌，因此酒要少饮或不饮。