肌肉型女生减肥最有效的方法
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肌肉型的女生想要减肥的话,那么首先要停止运动,因为运动只会让肌肉变得更加的强硬。所以只能在饮食上多控制一些,不要去吃一些高热量高脂肪的食物,要多吃一些容易消化的含维生素多的食物,在平时运动结束的时候,还需要适当的做一些拉伸运动,有助于使身体的曲线更加优美,还可经常对腿部进行按摩,可起到加速血液循环,缓解肌肉腿的作用。
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