Q肌肉型女生减肥最有效的方法

2020-05-17

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肌肉型女生减肥最有效的方法

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

肌肉型的女生想要减肥的话，那么首先要停止运动，因为运动只会让肌肉变得更加的强硬。所以只能在饮食上多控制一些，不要去吃一些高热量高脂肪的食物，要多吃一些容易消化的含维生素多的食物，而且每天晚上可以用热毛巾来热敷一下腿部，然后再用手部去进行按摩，这样的话是能够加快腿部的血循环，从而缓解肌肉腿的，但是一定要坚持。