Q吃什么水果能助于消化

女 2019-01-29

描述：

近段时间这一个多月，好友胃胀的难受，吃什么都不消化，腹部鼓鼓的，常常会打嗝，放屁，睡眠不好，吃了胃药没什么效果，想问一下吃什么水果能助于消化？

: 郭争荣消化内科去问诊

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副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

有助于消化排便的食物。新鲜的水果和蔬菜，尤其是香蕉，猕猴桃，草莓，韭菜芹菜等食物，对于促进排便非常有好处。可以吃一些蜂蜜，它可以起到润滑肠道的作用，也可以在晨起空腹服一杯酸奶，酸奶中含有益生菌，促进肠道的蠕动，有助于排便，山楂，这类食物主要是促进消化为主，尤其是对于进食过快，过饱，但平时膳食要注意多吃些养胃、促进胃肠蠕动的食物。如甘蓝、西红柿、白菜、奇异果、山楂这种东西、苹果、羊肉、鸡肉、鱼、小米粥、面条这种面食等。