Q吃哪些水果有助于消化

男 37岁 2019-01-13

描述：

国庆节聚会有点儿太多暴饮暴食的饮食不规律，吃了很多生冷油腻的东西。这两天没有什么食欲，肚子也不太舒服，感觉有点儿消化不良。想问医生吃哪些水果有助于消化？

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

你的症状应该是暴饮暴食不规律引起消化不良的可能性较大，近期以清淡易消化食物为主，主食多喝点小米粥，南瓜粥，五谷粥，或馒头面条。多搭配紫甘蓝，莲藕，菠菜，菠菜，秋葵等蔬菜都有助保护肠胃粘膜，且容易消化。饭后可配合食用促进胃肠道蠕动的药物比如食母生，健胃消食片。必要时可配合吗丁啉、莫沙必利等药物，日常避免暴饮暴食，不要吃辛辣刺激的食物，饭后点苹果。橙子，猕猴桃水果有助消化，少食多餐，配合适量运动，规则轻柔腹部助力胃肠道蠕动。