Q一天做两次有氧减肥更快吗

2020-05-21

描述：

一天做两次有氧减肥更快吗

: 张子义中医内科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

一天做两次有氧运动，减肥效果是比较明显的，患者在做有氧运动时，能够燃烧体内的脂肪，消耗体内的热量，另外也可以增强患者的身体免疫力。就是可以通过控制饮食来帮助减肥，饮食方面尽量不要吃高油腻或者高脂肪类的食物，适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够补充患者身体所需的维生素。多喝一些温开水，能够促进新陈代谢。