Q一天运动两次减肥快吗

2020-05-17
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一天运动两次减肥快吗

A
张增峰 中医科 去问诊

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副主任医师 安康市中医医院 三级甲等
医生回答:

每天运动两次,减肥还是比较快的,相比一天运动一次减肥要快一些,但是一天运动两次,减肥的患者在饮食方面也要严格的进行控制,比如一些油腻性的食物,高热量的食物以及含脂肪比较多的食物要禁止摄入。应该多选择膳食纤维比较丰富的蔬菜,也可以适当的吃一些吃凉性的食物,测量里面含有的热量比较低,不会增加身体的热量,而且能够有效地增加身体的饱腹感。

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