Q一天运动两次减肥快吗

2020-05-17

描述：

一天运动两次减肥快吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

每天运动两次，减肥还是比较快的，相比一天运动一次减肥要快一些，但是一天运动两次，减肥的患者在饮食方面也要严格的进行控制，比如一些油腻性的食物，高热量的食物以及含脂肪比较多的食物要禁止摄入。应该多选择膳食纤维比较丰富的蔬菜，也可以适当的吃一些吃凉性的食物，测量里面含有的热量比较低，不会增加身体的热量，而且能够有效地增加身体的饱腹感。