Q吃日本豆会发胖吗?

2020-05-14

描述：

吃日本豆会发胖吗?

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

吃日本豆一般不会发胖，只要不是每天大量的食用，都不会导致发胖。日本豆含有丰富的蛋白质，对人体的健康有很大的好处，所以每天可以适当食用，但是不能长期大量的吃。健康饮食要做到饮食多样化，每天可以吃多种颜色的水果蔬菜，五谷杂粮要合理搭配。高糖、高脂、高胆固醇的食物尽量少吃，多吃新鲜水果蔬菜，多喝水适当运动。