Q吃豆干会胖吗

2020-07-25

描述：

吃豆干会胖吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

适当吃豆干并不会引起肥胖，因为豆干的热量并不会很高，100克豆干里面还有140大卡左右的热量。所以适当吃是不会造成影响的，也不用太担心，但在平时也最好是注意均衡自己的营养，对于容易发胖的人来说，也尽量控制热量的摄入，平时最好是多吃蔬菜，多吃点水果，尽量不要吃得太油腻，注意增强自己的体质，保证健康饮食。