Q减肥适合喝的粥有哪些

2020-06-07

描述：

减肥适合喝的粥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥时比较适合喝燕麦粥、小米粥。燕麦粥是采用燕麦制作成的，它除了含有人体所需要的各种氨基酸物质之外，同时还可以为人体提供蛋白质、膳食纤维，因此在减肥期间吃燕麦粥，不仅能够增加胃肠道的饱腹感，还可起到抑制脂肪吸收的目的。小米粥有补脾养胃的作用，且含有的热量较低，在煮粥的时候，还可适当的放入一些南瓜或红薯，有助于增加胃肠蠕动，辅助减肥。