余晓凡 副主任医师 惠州市第一妇幼保健院
三级甲等 妇产科
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适合孕妇喝的粥

发布时间: 2019-09-23 音频时长: 01分16秒
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适合孕妇喝的粥很多,比如,玉米粥、小米粥、大米粥、绿豆粥、排骨粥等等。在喝粥的时候,不要放的太甜了,能导致孕妇血糖的偏高,也不要喝太多了,这样容易导致孕妇出现尿频,出现营养的不良,在喝的时候一定要煮熟煮热了喝。在怀孕期间的女性除了喝粥以外,还要注意饮食的多样化。要注意多吃新鲜的蔬菜水果,多吃富含蛋白质的肉类、豆类、奶类及蛋类食物。饮食宜清淡易消化为主,不能吃辛辣刺激性油腻的食物,不要吃煎炸的食物,怀孕期间要定期做好产前检查,注意营养状况的监测,发现问题,及时对症的处理。以确保宝宝的健康发育。

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