Q月经快完了可以骑动感单车吗

0岁 2024-01-25

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: 王少为妇产科去问诊

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主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

月经快完了建议进行一些低强度的运动，不建议骑动感单车。
动感单车属于相对高强度的运动，对于经期女性进行高强度的运动，可能会导致经量增大、经期延长、月经淋漓不尽、痛经等不良并发症。故对于经期女性，可以进行一些低强度的有氧运动，如瑜伽、散步、慢跑等，不建议进行高强度的运动，如动感单车、搏击、短跑等。
经期女性应注意保暖，避免受凉。同时注意保持私处卫生，勤换卫生巾避免感染。生活中注意均衡饮食，规律作息，保持心情舒畅以及充足的休息。