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月经快完了建议进行一些低强度的运动,不建议骑动感单车。
动感单车属于相对高强度的运动,对于经期女性进行高强度的运动,可能会导致经量增大、经期延长、月经淋漓不尽、痛经等不良并发症。故对于经期女性,可以进行一些低强度的有氧运动,如瑜伽、散步、慢跑等,不建议进行高强度的运动,如动感单车、搏击、短跑等。
经期女性应注意保暖,避免受凉。同时注意保持私处卫生,勤换卫生巾避免感染。生活中注意均衡饮食,规律作息,保持心情舒畅以及充足的休息。
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