Q血气不足吃什么可以补

女 2021-03-11

描述：

我总是会出现身体乏力症状，医生说是气血不足的原因，想要吃一些食物改善，血气不足吃什么可以补？

: 李锦亮中医内科去问诊

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副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

气血不足通过饮食调理，可以吃一些动物内脏或者是阿胶，还可以适当的吃一些红枣和枸杞等。
如果气血不足比较严重，需要在医生的指导下服用中药进行改善，比如人参等。
气血不足不仅会引起身体乏力症状，有些人还会出现肢体发冷症状，甚至可能会引起头晕和耳鸣，部分人还可能会出现心悸。平常要多注意休息，保持营养均衡。