Q早餐空腹吃香蕉有害处吗

2022-04-28
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早餐空腹吃香蕉有害处吗

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李雅君 消化内科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

早上空腹吃香蕉,对身体有一定的害处。

经过一晚上的消耗,早上人体胃里面没有食物,香蕉含有糖分和矿物质,空腹吃香蕉会导致胃酸分泌过多,刺激胃黏膜,可能会出现胃痛、恶心、腹泻等情况。

香蕉可以在饭后半小时到一小时后再吃,此时胃肠道的食物较多,食用后可以促进胃肠道的蠕动,润滑肠道,加速体内新陈代谢,防止出现便秘

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