Q和酵素晚上几点喝减肥效果好?

2020-05-28

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和酵素晚上几点喝减肥效果好?

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

酵素最佳的服用时间就是早上空腹和晚上睡前一小时，所以晚上7:00~9:00左右的时间都可以喝酵素，减肥的效果比较好。减肥期间，每天晚上睡前一小时左右的时间服用酵素，不但能增加人体的饱腹感，并且能够改善睡眠，所以对于经常失眠的患者来说，服用酵素也可起到一定的效果。经常喝酵素，能够调理肠道的功能，使激素平衡，并且有利于人体废物的排出，有利于减肥。