Q壮阳补肾的食物有那些？

男 34岁 2019-02-27

描述：

我今年34岁，由于长期手淫，现在我感觉自己的性能力特别差，经常勃起困难，所以想要通过食疗的方式进行调理，想了解一下壮阳补肾的食物有哪些？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

频繁、重度的手淫可能诱发神经衰弱注意身体锻炼，排除疾病的影响，避免过度手淫或过度性刺激即可。平时可以多吃以下几种食物：韭菜、生蚝、贝壳类、虾、果羊肉、狗肉、黄鳝、少量红酒等，都有一定的补肾壮阳作用。平时应忌吃或少吃下列食物：柿子、生萝卜、生黄瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。建议尽早的检查一下，以免延误病情，平时注意卫生禁烟酒适当运动避免辛辣饮食避免过度的性生活避免过频手淫等会有助于病情的恢复。