食疗补肾壮阳多吃哪些食物效果好
发布时间: 2019-11-23 音频时长: 01分12秒
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可以补肾壮阳的食物，一般有以下几种。
如坚果类的食物，比如说核桃、松子、栗子、榛子等；还有就是富含高蛋白的羊肉、狗肉、牛奶、鸡蛋这一类的食物；再有就是小米、高粱米、玉米面、黑豆这一类的主食以及豆制类食品；也可以平常多吃一些山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋的蔬菜，来进行保养。
当然也要少饮酒、少吸烟、少熬夜、有节律的性生活，这样配合食疗，效果才更加的明显。
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