Q总是很烦情绪易激怒怎么办

30岁 2020-06-23
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总是很烦情绪易激怒怎么办

A
庞吉成 精神心理科 去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

总是很烦情绪激怒考虑是植物神经紊乱以及风衰导致的,也可能是由于失眠引起的。在平时一定要放松心情,要适当的放松自己,可以出去做一些体育训练,还可以吃一些维生素b以及谷维素来进行调理,也可能是精神压力过大导致的。要避免劳累保持好充足的睡眠,可以多听些优美的音乐,缓解心里的压力,控制自己的情绪,不要过于激动,以免影响自身的健康,睡觉前可以用热水来泡脚提高睡眠质量。

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