Q15岁可以减肥吗?

2020-05-19

描述：

15岁可以减肥吗?

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

15岁也是可以减肥的，但是由于处在青春发育期，不要节食减肥，以免影响身体发育，需要采取健康的减肥方法。首先要养成良好的饮食习惯，三餐要规律，不要暴饮暴食，而且也不要吃零食，还要避免喝碳酸饮料以及咖啡等饮品，每天还要多参加有氧运动，早上和晚上可多去户外跑跑步，打羽毛球或者通过竞走等方法来消耗掉体内储存的热量。