Q15岁孩子胖可以减肥吗

2020-05-15

描述：

15岁孩子胖可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

15岁的孩子是可以减肥的，不过要选择健康的减肥方式，首先一定要控制食量，管住嘴，迈开腿。养成健康的饮食习惯，不能暴饮暴食，一日三餐要定时定量，不要吃高能量、高糖分的食物，像油炸食品、奶油蛋糕以及饮料，一定要禁止食用。平常可以多吃一些水果蔬菜，主食要选择能量低的食物，像牛肉、鸡肉都很不错，还要配合多锻炼。