Q运动过量肌肉酸痛怎么办

男 26岁 2020-06-05

描述：

我过度运动，肌肉酸痛，现在走路疼，蹲着更疼，腿不能弯曲，已经两天了。运动过量肌肉酸痛怎么办？

医生回答：

运动过量肌肉酸痛可以通过局部按摩来缓解疼痛。肌肉酸痛主要是由于肌肉组织突然过度负荷运动产生了大量的乳酸，产生的乳酸在短时间内不能被排出或者代谢掉导致在肌肉中蓄积进而引起疼痛。这样的情形属于正常生理反应一般不需要特殊治疗。