最近这一段时间我的运动量特别的大,但是在运动过后出现了肌肉疼痛的症状,运动过量肌肉疼怎么缓解?
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运动过量肌肉疼可以通过局部热敷或者是按摩的方式来缓解,能够促进局部血液循环,减轻疼痛的症状。
如果症状没有得到改善,也可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎的药物进行治疗,比如布洛芬缓释胶囊或者是扶他林,都可能会缓解肌肉疼痛的症状。
日常生活中要注意多休息,避免过度劳累,做好保暖工作,不要受凉,以免疼痛的情况加重。
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