运动过量肌肉酸痛怎么恢复

运动过量导致肌肉酸痛的临床症状，建议适当给予热敷，可以促进局部血液循环，促进局部新陈代谢加速，促进酸痛肌肉临床症状的缓解，尤其是可以配合一些肌肉伸展运动，可以更加让肌肉放松，消除酸痛的临床症状。
或是口服维C，有助于加速运动后导致受伤肌肉修复，还可以嘱咐患者局部可以进行适当按摩，促进局部血液循环，放松肌肉，有利于损伤、修复及痉挛症状的改善。
嘱咐适当卧床休息，不要参加剧烈活动，可以让症状得到及时有效改善。