Q女人长期吃芝麻有哪些好处

2020-07-27

描述：

女人长期吃芝麻有哪些好处

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

女人长期吃芝麻有以下两个好处，首先可以润肠通便，芝麻属于油脂性比较高的坚果类食物，对肠道有很好的润滑作用，所以女人长期吃芝麻，可以帮助肠道蠕动，防止便秘情况的出现，并且女人排便通畅，就如同起到排毒养颜的功效，可以防止毒素在面部沉积，形成色斑；再者吃黑芝麻能够补钙，黑芝麻的含钙量较高，经常吃能够补充身体所需的钙，而对绝经期女人来，钙流失的情况比较严重，所以更需要吃黑芝麻了。