Q孕期吃黑芝麻有哪些好处？

女 28岁 2019-07-06

描述：

听说孕期有很多忌口的东西，但我比较爱吃黑芝麻，觉得对宝宝有好处，问一下孕期吃黑芝麻有什么好处？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

可以吃。黑芝麻富含丰富的油脂或者花生酸甘油脂素，芝麻糖，还含有一些叶酸、亚油酸这些都是对人体比较重要的维生素之一，可以补充微量元素，怀孕期间多吃的话可帮肾脏更好排毒;黑芝麻对胎儿的大脑发育有好处，让胎儿的眼睛头发更加乌黑亮泽的。促进胎儿骨骼的生长，同时保证自己的营养均衡，吃一些蔬菜和水果，多喝一些温开水，避免引起便秘的现象。记得要控制量，最好当成两餐中间的加餐。定期去医院做好产检，方便我们观察胎儿的发育情况。