Q孕妇吃黑芝麻有什么好处

女 33岁 2019-05-06

描述：

现在怀孕三个月了，想给宝宝多补充点营养，让孩子长得更健康，听我母亲说吃黑芝麻对胎儿很好，想问一下孕妇吃黑芝麻有什么好处？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

黑芝麻内含有丰富的营养如：蛋白质、胡萝卜素、维生素E、维生素B以及钙、铁、硒、铜等微量元素。孕妇吃黑芝麻的好处：1、不仅可以补充胎儿发育所需的各种营养，还可以促进胎儿的大脑神经发育。2、孕妇在怀孕时子宫增大，压迫肠道引起肠蠕动减弱。吃黑芝麻可以改善便秘的症状。3、黑芝麻含有大量的维生素e，可以抗氧化，使孕妇皮肤光滑，滋润细致。但是黑芝麻含有大量的油脂，建议孕妇短时间内不能吃大量黑芝麻，否则容易过度肥胖。