Q长期失眠应该怎么治

男 2020-03-24

描述：

我最近睡眠，还伴随着记忆力明显减退，内分泌紊乱，我想知道长期失眠应该怎么治？

医生回答：

长期失眠首先要养成良好的工作和休息习惯，按时睡觉，如果不行可以服用少量药物进行睡眠辅助。失眠的主要原因有环境因素、个体因素、身体因素、精神因素、情绪因素等。建议找出失眠的原因并对症治疗，改善失眠症状，避免失眠应少喝咖啡和茶，避免情绪刺激。