Q长期失眠应该怎么办？

女 2020-04-21

描述：

从上个月开始，我就有一点失眠，所以我想问一下长期失眠应该怎么办？

医生回答：

失眠医学上也叫做睡眠障碍，分为急性失眠、亚急性失眠和慢性失眠。急性失眠是1周到1个月内的失眠，亚急性失眠是1个月到半年以内的失眠，慢性失眠是半年以上的失眠。睡前最好不要做剧烈运动，不要喝茶、咖啡类。药物治疗可以选用安眠镇静抗忧郁的药物。