Q孕期睡不好半夜总醒来怎么回事？

女 33岁 2019-07-31

描述：

我怀孕前睡眠就不好,怀孕后睡眠质量很差,但是书上说不影响宝宝的睡眠的,孕期睡不好半夜总醒来怎么回事？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间睡眠不好容易半夜醒来也是很常见的现象。也考虑是和神经衰弱或者过度的紧张有关，如果经常睡得不好，就会引起孕妇头晕和不适的症状。建议晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶；睡前可以将脚浸泡在热水中，或喝点镇定神经的药物来调节。如果症状没有好转，也可以去医院看看中医，不要过度的紧张。白天不要睡的太多，晚上要早点关灯睡，即使睡不着也要关灯。闭上眼睛休息，最重要的是不要想太多。