Q吃哪些食物体内呈酸性和碱性

2019-07-24
描述:

我平时一直都是很喜欢吃香蕉的,但是最近我有点腹痛,我去医院检查后,医生建议我最好不要吃酸性的食物或者水果,我想知道吃什么食物体内呈酸性和碱性?

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陈启众 营养科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

碱性食物有红豆、萝卜、苹果、香蕉、橘子、甘蓝菜、洋葱、豆腐萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、番瓜等。酸性食物 ;奶、蛋、鱼、肉类所谓的食品酸碱度并不是那么重要,所以没必要关心这个问题。主要是要有良好的生活方式和饮食习惯,避免疲劳和熬夜,避免吸烟和饮酒,同时注意经常的工作和休息,适当的锻炼,尽量一天三餐,定期定量。根据自己的喜好和习惯选择合适的食物。平常要少吃太刺激辛辣的食物和油腻的食物,而是要积极调整自己的饮食习惯,养成良好的饮食习惯。

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