Q酸性和碱性的食物都有哪些

女 24岁 2019-04-13

描述：

我姐姐怀孕了，听说多吃碱性的食物对身体好，但是我自己也不清楚碱性酸性的食物到底是怎么分类的，分别有哪些，所以想问一下酸性和碱性的食物有哪些呢？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

生活中大部分的蔬菜水果都属于碱性的食物，碱性食物也分为弱碱性食物、弱碱性食物以及强碱性食物。碱性食物的类别有很多，有水果、蔬菜、豆类、豆制品、坚果类、谷物类、蛋、饮料以及其他的食物。不管是食用哪种碱性食物，只要是对于身体营养吸收好的食物就是好的食物，都适合孕妇吃。酸性的食物主要是一些肉类食物如牛肉，猪肉、鸡肉、牡蛎、米、啤酒，面包、比目鱼等食物。在平时要维持营养的均衡，这样对备孕妈妈来说才是最好的。