Q含酸性的食物有哪些

2020-05-15
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含酸性的食物有哪些

A
张艳凯 内科 去问诊

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副主任医师 开封市中心医院 三级甲等
医生回答:

判断食物的酸碱性,并非根据人们的味觉、也不是根据食物溶于水中的化学性,而是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。酸性食物通常含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类,含有钾、钠、钙、镁等元素,在体内代谢后生成碱性食物,能阻止血液向酸性方面变化。所以,酸味的水果,一般都为碱性食物而不是酸性食物,鸡、鱼、肉、蛋、糖等味虽不酸,但却是酸性食物。从营养的角度看,酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。相对来讲,日常膳食中摄入的酸性食物较多,它们会使体液酸化,打破正常的酸碱平衡,甚至会形成酸性体质。而酸性体质会引发健康问题。平时建议适量增加碱性食物摄入,多吃新鲜蔬菜和水果。"

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