你好我女儿是一名女大学生,平时作息很不规律,晚上常常入睡困难,经常半夜睁着眼睛,失眠到很晚,失眠严重应该怎么治疗
微信扫码问诊
你好,根据你所描述的出现严重失眠的状况,可以服用谷维素片,复合维生素d。在药物治疗的基础上可以康复,可以去康复科做针灸或按摩。除此之外,调整作息规律,保证固定的作息时间,使大脑明确什么时间睡觉,平时注意休息,保障充足睡眠时间,八至十小时最佳,少玩手机电脑,少熬夜,少操心,不要胡思乱想,放松心情调节情绪,让自己保持身心愉快,每晚睡觉前泡热水脚,白天让自己稍微忙碌一些,可以去郊区旅游,户外运动。让自己白天适度的疲劳,这样睡眠质量就会好。
相关问答
Q严重失眠如何治疗?
A严重失眠应该用药物治疗,还应该注意白天不要睡得太多,午休应该持续大约30分钟,不
袁俊丽 主任医师Q如何治疗严重失眠?
A失眠比较严重,经常不能入睡,这种情况出现,主要有考虑是睡眠障碍导致存在这种情况,
赵旭 副主任医师Q晚上严重失眠应该如何治疗
A如果属于严重失眠,必须去正规的医院治疗,以避免严重影响身体。期间可选择中药,副作
袁俊丽 主任医师Q如何缓解经常失眠
A失眠患者首先要找出失眠的原因,只有对症治疗才能真正解决失眠问题,如果失眠症状严重
袁俊丽 主任医师Q严重失眠该怎么缓解
A严重失眠需针对病因进行治疗,并进行心理疏导,自我调节,减轻压力,保持平和的心态。
袁俊丽 主任医师Q严重的失眠要如何治疗?
A严重失眠需要服用安眠类的药物来治疗,但是药物有一定的依赖性,建议慎服。在饮食上需
袁俊丽 主任医师Q如何治疗严重失眠?
A睡眠障碍一般是指进入睡眠状态困难,睡眠时间不足或质量差,睡眠深度低或频率短。建议
袁俊丽 主任医师Q因为紧张失眠如何解决
A紧张性失眠在临床上很容易发生,通常是由异常情绪引起的,如在做重大决定或考试前紧张
李艳丽 副主任医师Q应该如何缓解失眠症状
A如果您经常出现头痛失眠的症状,可能是由于工作压力和工作强度比较大,造成精神紧张,
李洪君 副主任医师Q失眠严重如何治疗?
A严重的失眠患者可以服用安眠类的药物来治疗,但是具有一定的副作用,例如耐药性以及依
袁俊丽 主任医师