Q怀孕可以吃红薯吗

男 2020-03-17

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怀孕可以吃红薯吗

: 毛滢妇产科去问诊

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副主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

怀孕是可以吃红薯的，红薯属于粗粮，它也包括在碳水化合物之内。在妊娠期，饮食主张是要有均衡的全面的营养摄入。
首先，要有足够的碳水化合物摄入，在妊娠期怕还是长大而不吃主食是不可取的主食，是一定要占到膳食总量的、总热量的50%到60%。有过多的精米和精面这一类的碳水化合物摄入，会导致孕妇的血糖升高，甚至会引起糖尿病。
在碳水化合物中，可以适当的减少一些精米和精面、精制糖的摄入，增加一些粗粮、杂粮这一类的碳水化合物的摄入，在保证有足够的热量摄入的同时，还可以减少对血糖的影响，避免发生妊娠期的糖尿病。因此妊娠期，是可以适当的吃一些红薯的。