Q打球不小心腰部扭伤怎么办？

男 31岁 2020-04-22

描述：

我昨天和朋友一起去打球，一不小心打球时腰部扭伤了怎么办？

医生回答：

腰部扭伤了可以服用活血化瘀药。针灸、按摩、磁热疗、超短波等治疗均可进行。疼痛缓解后，可逐步进行腰背部肌肉力量锻炼。建议你在运动前热身。经常性的腰椎扭伤很容易引起腰椎间盘突出。建议您休息一段时间。如果症状没有得到缓解，建议到正规医院接受治疗。