Q晚上吃素多久可以减肥

2020-05-27

描述：

晚上吃素多久可以减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果晚上只吃素的话，有一定的减肥功效，可能就在一个月左右就会有明显的效果吧，不过如果晚上只单单吃素的话，对身体还是有一定影响的，因为虽然说素菜里面有很多的维生素，不过身体还是需要补充一些其他的维生素以及蛋白质，所以可以偶尔吃一些其他的食物来增加一些营养。另外除了在吃素菜之后，还可以选择饭后锻炼一个小时或者去散步也行，这些方法都是可以进行。