Q哺乳期便秘肚子胀怎样缓解

女 2021-06-29

描述：

现在我正处于哺乳期，可是我出现了便秘以及肚子胀的症状，我想选择一些缓解的方法，哺乳期便秘肚子胀怎样缓解？

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

哺乳期便秘肚子胀可以通过腹部顺时针按摩的方法缓解，也可以吃些含纤维素比较丰富的蔬菜以及水果，比如芹菜以及梨子和香蕉等等，通常能够加快肠胃蠕动，而且还可以促进排便。
如果在哺乳期有便秘以及肚子胀的症状，多数是不良的饮食结构所引发的，还有可能是肠胃动力不足的原因。
平时还要适当的进行户外运动锻炼，并且还要改变不良的饮食结构，以免影响到恢复。