Q减肥吃多少个饺子合适

2020-05-23

描述：

减肥吃多少个饺子合适

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥时一顿可以吃10个左右的饺子。饺子的种类是比较多的，主要分为素馅饺子和肉馅饺，这两种饺子的热量是不同的，所以在吃的时候需要根据饺子的馅决定。如果是属于素馅饺子，因为热量比较低，所以可以适当的多吃一些。而对于肉馅饺子，由于热量比较高，所以应少吃一些。饺子在包的时候也有大小的区别，如果是比较小的饺子，可以相应的多吃一两个。而比较大的，就应当适量减少。