朋友家孩子一年都没有长个,到医院检查出来是营养不良,朋友现在不知道该怎么给孩子补营养,所以我想知道营养不良吃什么好?
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营养不良的人不管是成人还是孩子,在营养加强的时候,要有一个原则叫循序渐进,就是热卡要进行计算,还有蛋白质以及它的矿物质和维生素的含量要有一定的比例,合理的比例来计算,比如在吃饮食的过程当中要什么都吃,尽量吃的品种要多一些,而且要把热卡尽量算足一些,尽量一顿多吃一口,逐渐的增加量,这样才能够慢慢把营养加强上去。营养不良多吃一些含脂肪、碳水化合物即淀粉、糖类等食物,可多食鱼类,蛋类,鸡肉,瘦猪肉等,不要熬夜,避免劳累,适当的进行体育锻炼。
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