Q营养不良应该吃啥最好

女 5岁 2019-01-27

描述：

四五岁的孩子如果出现营养不良，一般是什么原因导致的？营养不良可以通过吃什么改善呢？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

营养不良是由于内因因素和外因因素造成，内因是由于脾胃虚弱产生厌食挑食而产生了营养不良，外因一般是由于喂养不当暴饮暴食造成脾胃受损，也不能够吸收有效的物质而产生营养不良。那么营养不良首先我们应该从脾胃入手，健脾和胃，平时不能吃生冷硬的食物。山药、红豆、白术和茯苓可健脾利湿，促进脾胃吸收。注意不要在饮食中吃辛辣食物，养成规律的饮食习惯，合理饮食，适当补充热量和维生素e食物，以补充一些因营养不良引起的消瘦和疾病。重视体格锻炼，纠正不良卫生及饮食习惯，饮食定时，保证充足睡眠。