Q营养不良吃什么好？

男 2019-07-14

描述：

我家孩子前些年身体一直很健康，可是今年食欲突然没有之前那么好了，面色也有点发黄，想问一下医生营养不良吃什么比较好？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

营养不良的原因有很多，如果胃口不好，平时胃肠功能比较差，造成消化吸收率低，导致的营养不良。建议最好到消化内科进行治疗，以解决胃肠道功能问题引起的不良原因。如果摄入不足或者是偏食，而且胃口没有问题，每天三餐要定时定量，荤素搭配。最好不要经常熬夜，不要暴饮暴食，早上要养成吃早餐的习惯，吃饭的种类可以丰富点，可口、易于消化。平时可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉或者鸡肉，新鲜的蔬菜或者水果。还可以吃一些富含蛋白质、铁、铜、等食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、大豆等，必要的时候可以服药调理。