Q体检营养不良吃什么好？

女 21岁 2019-04-18

描述：

近期整个人都感觉都不是很舒服，身上一下冷一下热，医生说营养不良，请问下体检营养不良吃什么好？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

根据您的描述。营养不良症状不可忽视，饮食中缺乏足够热能，或蛋白质、维生素和微量元素。营养不良会直接性影响你整个身心的生长发育。首先从饮食习惯及生活习惯开始，如三餐正餐按时，，每一餐保持6-7分饱就好。正餐食物选择因荤素搭配，这样可以勉强做到营养均衡时间选择。食物选择，以蛋白质为主。平时需要多吃肉奶，需要增加营养物质的摄入，如果呈现了营养不良，中医认为是由于呈现了脾胃虚弱的原因导致的，可以配合使用参苓健脾胃颗粒，增加脾胃的运化功能，而如果出现了吸收功能差，可以配合使用益生菌，加上复方胃蛋白酶颗粒促进消化与吸收，改善症状。