Q更年期总失眠怎么办

女 44岁 2020-04-22

描述：

我母亲晚上总是失眠，醒来会头晕，最近记忆力也变差了，如何治疗失眠？

医生回答：

根据您的情况，更年期失眠导致记忆力下降，可以应用安眠药治疗，平时需要养成良好的睡眠习惯，定点睡觉，不要熬夜，不要躺在床上玩手机。平日多到户外活动，参加自己喜欢的体育活动，多吃新鲜的蔬菜和水果，不吃辛辣食物。