肠胃不好,经常胃胀。有时吃的饭硬一点,就觉得胃疼的厉害。请问肠胃不好怎样调养?
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一般脾胃不好对食欲、消化、吸收都有很大影响,因此保养脾胃是关键。平时应注意保养脾胃注意冷暖,注意冷暖十分重要。在春秋气候变化无常时,有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虚泄泻的,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部发冷,可及时服用生姜茶。饮食调摄是保养脾胃的关键。因此,饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。少吃有刺激性和难于消化的食物。情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃,首先要保持良好的情绪。
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