Q怀孕一天吃几个鸡蛋好

女 23岁 2019-01-05

描述：

妈妈从老家带来了好多鸡蛋，给我补身子的，请问一下怀孕一天吃几个鸡蛋好？活鸡蛋的营养价值高吗？

: 牛玉敏妇科去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

鸡蛋具有很高的营养价值，含有人体所需的几乎所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄原蛋白、卵磷脂、维生素和铁、钙和钾。鸡蛋富含营养价值，含有蛋白质，能有效补充孕妇身体所需的能量。所含卵磷脂能有效促进胎儿神经系统的发育，并能在一定程度上起到补铁补血的作用。怀孕期间每天吃两个鸡蛋是可以的，这样，肠道蠕动不会因为摄入大量蛋白质而减慢。因为怀孕期间需要更多的蛋白质。建议怀孕期间均衡饮食，不要挑食，避免辛辣刺激的食物，多吃水果。