Q血脂高如何调理？

男 56岁 2019-07-23

描述：

最近亲戚体检发现血脂高，所以想调理一下自己的身体，请问血脂高如何调理？

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

现在大部分人都可能有血脂高，吃得好了，运动少了，血脂就高了，患有高血脂的人首先要改善自己的饮食，平时多吃些新鲜对的蔬菜和水果，以清淡为主，避免吃一些含胆固醇及脂肪高的食物，多吃一些具有降血脂的食物，防止血脂继续增加，平时也要控制酒精，酒对人体少饮有利，多饮有害，酒的热量非常高，多喝会加重肥胖，平时适量的运动，多进行一些有氧运动，多喝水，加速新陈代谢，如果还不行的话去医院让医生给些建议，或者使用一些降血脂的药物来控制血脂。