Q血脂高怎么调理？

女 2019-02-22

描述：

最近手臂发麻，去医院做了个检查，医生说我血脂高，血脂高应该如何调理？

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

可以吃一些降血脂的食物，比如黑木耳，柿子，牛奶等。日常饮食也应注意合理搭配，比如早餐可以喝豆浆，吃蒸饼，煮黄豆等，晚餐可以吃一些米饭，小白菜，粉条，鲤鱼，土豆丝等。还应有健康的生活习惯，血脂高大都是因为肥胖造成的，所以应该适当的减肥。经常抽烟喝酒的人也容易导致血脂高，建议戒烟戒酒。对于那些高脂肪的食物，一定要忌口。平常还应注意多锻炼，提高自身的免疫力，早晨跑跑步，做一些有氧运动，呼吸呼吸新鲜空气，保持心情舒畅。