Q柠檬怎么吃减肥最快？

男 2020-05-15

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柠檬怎么吃减肥最快？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

摄入太多脂肪，吃了太多食物，在饭后喝一杯柠檬水，能让你立刻舒服下来，柠檬水能防止伪食欲再次作怪，有效抑制不当饮食。柠檬当中分泌的柠檬酸能有效地防止饮食后出现的血糖值飙升，同时分解疲劳物质乳酸可快速转化成能量，即便被消耗掉，避免多余积聚，促进全身代谢力。饭前喝可以活化肠胃的机能，提高消化能力，能避免进食后的消化不良导致过多积聚。用柠檬红茶减肥，红茶中含有茶多酚，可以帮助分解脂肪，和柠檬搭配起来效果非常强大。不能选择空腹使用，否则对胃肠刺激较大，胃肠不好的人慎喝柠檬水。